جب آپ طاقت کا استعمال کرتے ہیں تو سر درد میں کیا غلط ہے

جب آپ طاقت کا استعمال کرتے ہیں تو سر درد میں کیا غلط ہے

حال ہی میں ، "سر درد کی وجہ سے فورس کی وجہ سے ہوگا" کے عنوان سے صحت کے بڑے فورمز اور سوشل میڈیا پر گرما گرم گفتگو ہوئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ جب طاقت کو استعمال کرتے وقت وہ اچانک سر درد اور یہاں تک کہ متلی اور چکر آنا بھی محسوس کرسکتے ہیں (جیسے ورزش ، بھاری اشیاء کو منتقل کرنا ، کھانسی وغیرہ)۔ اس مضمون میں اس رجحان کی ممکنہ وجوہات اور جوابی اقدامات کا تجزیہ کرنے کے لئے پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک میں مقبول مباحثوں اور طبی نظریات کو یکجا کیا جائے گا۔

1. نیٹ ورک میں مقبول عنوانات کے اعدادوشمار (10 دن کے بعد)

2. عام وجوہات کا تجزیہ

طبی ماہرین اور نیٹیزین کے مباحثوں کے مطابق ، سر درد کا تعلق درج ذیل وجوہات سے ہوسکتا ہے۔

3. عام علامات اور اسی طرح کے اقدامات

مختلف علامات کے لئے ، مندرجہ ذیل ردعمل کے طریقوں کو اپنایا جاسکتا ہے:

4. حالیہ گرم ، شہوت انگیز گفتگو کی توجہ

1.ورزش سے متعلق سر درد: ویبو فٹنس بلاگر "@ہیلتھ کوچ کنگ" نے ذکر کیا کہ اعلی شدت کی تربیت کے دوران سانس کی خرابی دماغی واسو اسپاسم کا باعث بن سکتی ہے ، اور ورزش سے پہلے مکمل طور پر گرم ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.گریوا اسپنڈیلوسس کی بحالی ہوتی ہے: ژہو ہاٹ پوسٹ نے نشاندہی کی کہ طویل عرصے تک موبائل فون کے ساتھ کھیلنے سے گریوا ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ بڑھ جائے گا ، اور جب طاقت کو استعمال کرتے وقت سر درد پیدا کرنا آسان ہے۔ اسے 20،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئے ہیں۔

3.سینوسائٹس کو نظرانداز کیا جاتا ہے: ڈوین ڈاکٹر کے اکاؤنٹ "@ڈائریکٹر لی آف ڈیپارٹمنٹ آف اوٹولرینگولوجی" نے ایک ویڈیو جاری کی جس میں کہا گیا ہے کہ سر درد کا 30 ٪ دراصل ہڈیوں کی سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے اور اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

5. طبی ماہرین تجویز کرتے ہیں

1.ضروری معائنہ کی اشیاء: اگر بار بار حملے ہوتے ہیں تو ، دماغ سی ٹی/ایم آر آئی ، فنڈس امتحان (انٹرایکرینیل پریشر کا فیصلہ کرنا) ، گریوا ایکس رے وغیرہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

2.روزانہ کی روک تھام: باقاعدہ معمول کو برقرار رکھیں اور اچانک طاقت سے بچیں۔ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو اپنے بلڈ پریشر پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ ورزش کرتے وقت بتدریج ترقی پر دھیان دیں۔

3.سرخ جھنڈے: اگر سر درد کے ساتھ الٹی ، الجھن اور اعضاء کی بے حسی کے ساتھ ہوتا ہے تو ، یہ دماغی ہیمرج یا ٹیومر کی نشاندہی کرسکتا ہے ، اور ہنگامی علاج کی ضرورت ہے۔

6. نیٹیزینز کا تجربہ شیئر کریں

نتیجہ

سر درد متعدد عوامل کا ایک جامع مظہر ہوسکتا ہے۔ طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرکے ہلکے علامات کو بہتر بنایا جاسکتا ہے ، لیکن بار بار یا شدید درد کو وقت کے ساتھ طبی امداد حاصل کرنا ہوگی۔ حالیہ صحت کے موضوعات سے پتہ چلتا ہے کہ جدید لوگوں کو گریوا ریڑھ کی ہڈی کی بحالی اور سائنسی ورزش کے طریقوں پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اس مضمون میں مذکور ابتدائی انتباہی اشاروں کو جمع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ ان کے ہونے سے پہلے ہی مسائل کو روکیں۔